Er kortspill bra for hjernen?

Kortspill er uten tvil et flott tidsfordriv som har vært verdsatt i århundrer. Ikke bare er de gøy, men det finnes så mange typer av disse spillene at alle kan finne minst ett som passer deres smak. Enda bedre: det er mer til disse spillene enn det øyet ser. Kortspill er gode for hjernen din også!

Selv om det finnes et bredt utvalg av kortspill, deler de alle trekk som kan bidra til å styrke hjernens kognitive funksjoner, forebygge mentale lidelser og fremme et sunnere sinn totalt sett.

Beskytt hjernen ved å redusere stress

Det er nå alminnelig kunnskap at stress kan påvirke kroppens generelle velvære negativt. Det er derfor ingen overraskelse at det også kan ha permanente negative effekter på hjernen.

Flere vitenskapelige studier har nå bekreftet at kronisk stress dreper hjerneceller. Det mest berørte området er hippocampus, et område i hjernen forbundet med læring, hukommelse og følelser.

Derfor er kortspill gode for hjernen din, fordi de hjelper med å redusere stress og dermed unngå disse negative effektene. 
Selv om de er utfordrende, har disse spillene en beroligende kvalitet ved seg. Spillerne bruker hjernen fordi de vil og fordi de får glede av å vinne. Det er ikke en oppgave som blir påtvunget dem. 

I tillegg, ettersom spillerne må fokusere på spillet, skifter det oppmerksomheten deres bort fra stressfaktorer. Mens de nyter et kortspill og samhandler med andre spillere, kan de sette eventuelle bekymringer eller stressende problemer på vent i tankene. Selv om problemene ikke forsvinner av seg selv, kan denne lille pausen være nok til å la sinnet klarne seg og hjelpe det å få et nytt perspektiv på saken.

Forbedre mental velvære gjennom sosialisering

Ensomhet kan utløse eller bli utløst av depresjon og angst og andre former for mental lidelse. I den forstand kan isolerte eller introverte mennesker finne i kortspill et lettvint og morsomt middel til å skape nye sosiale kontakter og samhandle med andre. 

Spillet gir dem et felles interesseemne som oppmuntrer til samtale og samarbeid. Det kan også fremme en sunn følelse av vennlig konkurranse, som i sin tur motiverer spillerne til å dyrke disse samhandlingene.

Som et pluss forsterker sosialisering også kortspillets evne til å motvirke stress, ved å redusere følelsen av isolasjon, fremme et positivt livsperspektiv og flytte oppmerksomheten over på samhandlingen med andre.

Styrk hjernens kognitive funksjoner

Kortspill er gode for hjernen din og dens kognitive ferdigheter på mer enn én måte. Mens du nyter dette tidsfordrivet eller hobbyen, bruker og trener du aktivt flere viktige mentale ferdigheter samtidig. Så mye at det å spille kortspill til og med regnes som en god metode for å øke IQen din. 

Noen av ferdighetene som brukes i kortspill inkluderer:

Resonneringsevner - De fleste kortspill krever i det minste noe nivå av strategi. Du må kunne analysere kortene, planlegge en fremgangsmåte, forutse mulige utfall og gevinster, og til og med bestemme når det er mer lønnsomt å gjøre et trekk eller vente. Selv om alle disse mentale prosessene skjer uten at du er bevisst klar over dem, trener du effektivt hjernens resonneringsevner og fremmer utviklingen av dette organet.
 

Matematiske ferdigheter -  Både enspiller- og sosiale kortspill trener hjernens matematiske ferdigheter, selv om du kanskje ikke merker det. Mens du definerer en strategi for å vinne, beregner du odds og sannsynligheter. Selv om du ikke klarer å oversette dem til et tall eller en prosent, leser du ubevisst informasjonen og de ukjente på bordet og beregner sjansene dine for å lykkes. Spill som Pyramid kan til og med kreve at du aktivt utfører regnestykkene for å matche kortene.

Hukommelse - Kortspill trener og forbedrer hukommelsen din på forskjellige måter, samtidig som de engasjerer og forbedrer andre kognitive ferdigheter i prosessen. Helt fra starten må du forstå og huske reglene for å kunne spille.  For å planlegge en strategi og beregne odds og sannsynligheter må du også huske hvilke kort som har blitt spilt, og i noen tilfeller hvem som har spilt hvert kort. Noen spesifikke kortspill, som Fishing, kan også kreve at du husker plasseringen til kort etter å ha sett dem bare én gang.

Konsentrasjon - Det er ikke lett å fokusere på noe og mentalt stenge ute alle distraksjoner. Spesielt i dag, med telefonene våre, internett, TV-er og en lang rekke andre dingser som ser ut til å kreve oppmerksomheten vår hele tiden. Likevel kan kortspill enkelt bidra til å trene denne ferdigheten, fordi hjernen din er innstilt på å prøve å få en belønning: gleden ved å vinne. Du må fokusere for å kunne memorere, resonnere og planlegge en strategi for å oppnå seier. Jo mer du trener hjernen, desto enklere blir det å konsentrere seg om en hvilken som helst sak, også i dagliglivet.

Merk at alle disse ferdighetene henger sammen. Du trenger å konsentrere deg for å bruke hukommelsen, du trenger hukommelse for å bruke resonneringsevnene, og du trenger resonneringsevner for å bruke matematikk. Det er faktisk på grunn av disse forbindelsene at kortspill er gode for hjernen din. Du kan trene og utvikle dem i like stor grad uten engang å være klar over at du gjør det.

Støtt læring og hjerneutvikling

Læring produserer fysiske forandringer i hjernen. Det styrker de synaptiske forbindelsene mellom nevroner i grå substans, øker tettheten av myelin (og fremmer dermed optimal informasjonsoverføring gjennom hjernen), og fører til mange andre endringer som resulterer i en sterkere hjerne og mer utviklede mentale evner. 

På overflaten er det allerede nyttig å lære seg å spille et spill og dynamikken i det. Men det finnes flere typer kortspill som er utformet for å være lærerike. Matchende kortspill er et godt eksempel på dette. 

Disse spilles ofte av barn for å lære nytt vokabular (f.eks. å matche et ord med en definisjon eller et bilde) og for å sammenholde ulike begreper (f.eks. matche en hund med et hundehus, en frukt med et tre osv.). Lærerike kortspill for alle aldre finnes også. Et pussig eksempel er uta-garuta, et japansk kortspill som inneholder en antologi med hundre japanske waka-dikt, hvor spillerne må matche kortene for å fullføre hvert dikt så raskt som mulig.
 
Som du kan se, er det å spille kortspill bra for hjernen din og til og med for velværet ditt totalt sett. Neste gang noen klager på at du bruker for mye tid på å spille kort, kan du svare at du faktisk jobber med din mentale vekst og hjernekraft!