Ovatko korttipelit hyväksi aivoille?

Korttipelit ovat epäilemättä mainio ajanviete, jota on arvostettu jo vuosisatojen ajan. Ne eivät ole ainoastaan hauskoja, vaan näitä pelejä on myös niin monenlaisia, että jokainen voi löytää ainakin yhden omaan makuunsa sopivan. Mikä parasta, näissä peleissä on enemmän kuin silmä näkee. Korttipelit ovat hyväksi myös aivoillesi!

Vaikka korttipelityyppejä on runsaasti, niissä kaikissa on yhteisiä piirteitä, jotka voivat tehostaa aivojen kognitiivisia toimintoja, ehkäistä mielenterveysongelmia ja edistää yleisesti terveempää mieltä.

Suojele aivoja stressiä vähentämällä

Nykyään tiedetään yleisesti, että stressi voi vaikuttaa kielteisesti kehon yleiseen hyvinvointiin. Ei siis ole yllätys, että sillä voi olla pysyvästi kielteisiä vaikutuksia myös aivoihin.

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat sittemmin vahvistaneet, että krooninen stressi tappaa aivosoluja. Eniten kärsii hippokampus, aivoalue, joka liittyy oppimiseen, muistiin ja tunteisiin.

Siksi korttipelit ovat hyväksi aivoillesi: ne auttavat vähentämään stressiä ja siten välttämään sen kielteisiä vaikutuksia. 
Haastavuudestaan huolimatta näissä peleissä on rauhoittava puoli. Pelaajat käyttävät aivojaan, koska he itse haluavat ja koska he saavat voittamisesta mielihyvää. Se ei ole heille pakotettu tehtävä. 

Lisäksi koska pelaajien on keskityttävä peliin, heidän huomionsa siirtyy pois stressitekijöistä. Kun he nauttivat korttipelistä ja ovat vuorovaikutuksessa toisten pelaajien kanssa, he voivat laittaa ahdistukset tai stressiä aiheuttavat ongelmat mielessään hetkeksi tauolle. Vaikka ongelmat eivät itsestään katoaisikaan, pieni tauko voi riittää siihen, että mieli kirkastuu ja saa uuden näkökulman käsillä olevaan asiaan.

Paranna henkistä hyvinvointia sosialisaation kautta

Yksinäisyys voi laukaista masennusta, ahdistusta ja muita mielenterveyden häiriöitä tai olla niiden laukaisema. Tässä mielessä eristyneet tai sisäänpäin kääntyneet ihmiset saattavat löytää korttipeleistä helpon ja hauskan väylän luoda uusia sosiaalisia yhteyksiä ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. 

Peli antaa heille yhteisen kiinnostuksen kohteen, joka kannustaa keskusteluun ja yhteistyöhön. Se voi myös edistää tervettä ystävällisen kilpailun tunnetta, mikä puolestaan motivoi pelaajia vaalimaan näitä vuorovaikutussuhteita.

Lisäksi sosialisaatio vahvistaa korttipelien kykyä torjua stressiä vähentämällä eristyneisyyden tunnetta, edistämällä myönteistä elämänasennetta ja siirtämällä huomion vuorovaikutukseen muiden kanssa.

Vahvista aivojen kognitiivisia toimintoja

Korttipelit ovat monella tavalla hyväksi aivoillesi ja niiden kognitiivisille taidoille. Tätä ajanvietettä tai harrastusta nauttiessasi käytät ja harjoitat aktiivisesti useita tärkeitä henkisiä taitoja yhtä aikaa. Niin paljon, että korttipelien pelaamista pidetään jopa hyvänä keinona nostaa ÄO:tasi. 

Korttipeleissä käytettyjä taitoja ovat muun muassa:

Päättelytaidot - Useimmat korttipelit edellyttävät ainakin jonkin verran strategiaa. Sinun on pystyttävä analysoimaan kortteja, suunnittelemaan toimintalinja, ennakoimaan mahdollisia lopputuloksia ja voittoja ja jopa päättämään, milloin on kannattavampaa tehdä siirto tai odottaa. Vaikka kaikki nämä henkiset prosessit tapahtuisivat ilman, että olet niistä tietoisesti tietoinen, harjoitat tehokkaasti aivojesi päättelytaitoja ja edistät tämän elimen kehittymistä.
 

Matemaattiset taidot -  Niin yhden pelaajan kuin sosiaalisetkin korttipelit harjaannuttavat aivojesi matemaattisia taitoja, vaikket sitä ehkä huomaisikaan. Voittostrategiaa hahmotellessasi lasket kertoimia ja todennäköisyyksiä. Vaikka et osaisi muuntaa niitä numeroksi tai prosentiksi, luet tiedostamattasi tietoja ja pelilaudan tuntemattomia muuttujia ja arvioit onnistumisesi mahdollisuuksia. Pyramidin kaltaiset pelit voivat jopa vaatia, että teet aktiivisesti laskutoimituksia korttien yhdistämiseksi.

Muisti - Korttipelit harjoittavat ja vahvistavat muistiasi monin tavoin ja kytkevät samalla mukaan muita kognitiivisia taitoja kehittäen niitä. Heti alusta alkaen sinun on ymmärrettävä ja muistettava säännöt voidaksesi pelata.  Strategian suunnittelun ja kertoimien ja todennäköisyyksien laskemisen kannalta sinun on myös muistettava, mitkä kortit on jo pelattu ja joissakin tapauksissa kuka on pelannut minkäkin kortin. Tietyt korttipelit, kuten Fishing, voivat myös vaatia, että muistat korttien sijainnit nähtyäsi ne vain kerran.

Keskittyminen - Ei ole helppoa keskittyä johonkin ja sulkea mielessä pois kaikki häiriötekijät. Erityisesti nykyään, kun puhelimemme, internet, televisiot ja monet muut laitteet vaikuttavat vaativan huomiotamme jatkuvasti. Korttipelit voivat kuitenkin auttaa harjoittamaan tätä taitoa helposti, koska aivosi tavoittelevat palkintoa: voittamisen mielihyvää. Sinun on keskityttävä, jotta pystyt asianmukaisesti muistamaan, päättelemään ja suunnittelemaan strategian voiton saavuttamiseksi. Mitä enemmän harjoitat aivojasi, sitä helpommaksi käy keskittyminen mihin tahansa asiaan myös arkielämässäsi.

Huomaa, että kaikki nämä taidot ovat kietoutuneet toisiinsa. Sinun on keskityttävä käyttääksesi muistia, tarvitset muistia käyttääksesi päättelytaitojasi ja tarvitset päättelytaitoja käyttääksesi matematiikkaa. Juuri näiden kytkösten vuoksi korttipelit ovat hyväksi aivoillesi. Voit harjoittaa ja kehittää niitä samassa suhteessa edes tajuamatta tekeväsi sitä.

Tue oppimista ja aivojen kehitystä

Oppiminen synnyttää aivoissa fyysisiä muutoksia. Se vahvistaa harmaan aineen neuronien välisiä synapseja, lisää myeliinin tiheyttä (edistäen siten optimaalista tiedonsiirtoa aivoissa) ja saa aikaan monia muita muutoksia, jotka johtavat vahvempiin aivoihin ja kehittyneempiin henkisiin kykyihin. 

Pintapuolisesti tarkasteltuna pelin ja sen dynamiikan oppiminen on jo sellaisenaan hyödyllistä. Olemassa on kuitenkin useita opetuskäyttöön suunniteltuja korttipelityyppejä. Yhdistelykorttipelit ovat siitä hyvä esimerkki. 

Lapset pelaavat niitä usein oppiakseen uutta sanastoa (esim. yhdistämällä sanaa määritelmään tai kuvaan) ja liittääkseen yhteen eri termejä (esim. koiran koirankoppiin, hedelmän puuhun jne.). Kaikenikäisille tarkoitettuja opettavaisia korttipelejä on myös olemassa. Erikoinen esimerkki on uta-garuta, japanilainen korttipeli, johon kuuluu sadan japanilaisen waka-runon antologia ja jossa pelaajien on yhdistettävä kortit viimeistelläkseen jokaisen runon mahdollisimman nopeasti.
 
Kuten näet, korttipelien pelaaminen on hyväksi aivoillesi ja jopa yleiselle hyvinvoinnillesi. Ensi kerralla, kun joku moittii sinua liian pitkästä korttien parissa vietetystä ajasta, voit vastata, että todellisuudessa työskentelet henkisen kasvusi ja aivovoimasi parissa!