Är kortspel bra för hjärnan?

Kortspel är utan tvekan ett fantastiskt tidsfördriv som har uppskattats i århundraden. Inte bara är de roliga, utan det finns så många typer av dessa spel att alla kan hitta åtminstone ett som passar deras smak. Ännu bättre är att dessa spel rymmer mer än vad ögat möter. Kortspel är bra för hjärnan också!

Även om det finns en stor variation av typer av kortspel delar de alla drag som kan bidra till att stärka hjärnans kognitiva funktioner, förebygga psykisk ohälsa och främja ett friskare sinne överlag.

Skydda hjärnan genom att minska stress

Vid det här laget är det allmänt känt att stress kan påverka kroppens allmänna välbefinnande negativt. Det är därför inte förvånande att den också kan ha bestående negativa effekter på hjärnan.

Flera vetenskapliga studier har nu bekräftat att kronisk stress dödar hjärnceller. Det mest drabbade området är hippocampus, ett hjärnområde förknippat med inlärning, minne och känslor.

Kortspel är därför bra för hjärnan eftersom de hjälper till att minska stress och därmed undvika dessa negativa effekter. 
Även om de är utmanande har dessa spel en lugnande kvalitet. Spelarna använder sina hjärnor för att de vill det och för att de finner glädje i att vinna. Det är ingen pålagd uppgift. 

Dessutom, eftersom spelarna måste fokusera på spelet, flyttar det deras uppmärksamhet bort från stressfaktorer. Medan de njuter av ett kortspel och interagerar med andra spelare kan de lägga ångest eller stressande problem åt sidan i sina tankar. Även om problemen inte försvinner av sig själva kan denna lilla paus räcka för att sinnet ska klarna och för att ge det ett nytt perspektiv på den fråga som är aktuell.

Förbättra den mentala hälsan genom socialisering

Ensamhet kan utlösa eller utlösas av depression och ångest och andra former av psykisk ohälsa. I den bemärkelsen kan isolerade eller introverta människor i kortspel hitta ett lättsamt och roligt medel för att skapa nya sociala kontakter och umgås med andra. 

Spelet ger dem ett gemensamt intresse som uppmuntrar samtal och lagarbete. Det kan också främja en sund känsla av vänskaplig konkurrens, vilket i sin tur motiverar spelarna att odla dessa umgängen.

Som bonus förstärker socialisering också kortspelens förmåga att motverka stress, genom att minska känslan av isolering, främja ett positivt perspektiv på livet och flytta uppmärksamheten mot samspelet med andra.

Förbättra hjärnans kognitiva funktioner

Kortspel är bra för hjärnan och dess kognitiva färdigheter på mer än ett sätt. Medan du njuter av detta tidsfördriv eller denna hobby använder och tränar du aktivt flera viktiga mentala färdigheter samtidigt. Så pass att kortspel till och med anses vara en bra metod för att öka din IQ. 

Några av de färdigheter som används i kortspel inkluderar:

Resonemangsförmåga - De flesta kortspel kräver åtminstone en viss nivå av strategi. Du måste kunna analysera korten, planera en handlingslinje, förutsäga möjliga utfall och vinster och till och med bestämma när det är mer lönsamt att göra ett drag eller att vänta. Även om alla dessa mentala processer sker utan att du är medvetet medveten om dem, tränar du effektivt din hjärnas resonemangsförmåga och främjar utvecklingen av detta organ.
 

Matematiska färdigheter -  Både enspelar- och sociala kortspel tränar din hjärnas matematiska färdigheter, även om du kanske inte märker det. Medan du fastställer en strategi för att vinna, beräknar du odds och sannolikheter. Även om du inte kan översätta dem till en siffra eller procentsats, läser du omedvetet av informationen och det okända på bordet och beräknar dina chanser att lyckas. Spel som Pyramid kan till och med kräva att du aktivt räknar för att matcha korten.

Minne - Kortspel tränar och förbättrar ditt minne på olika sätt, samtidigt som andra kognitiva färdigheter engageras och förbättras i processen. Redan från början måste du förstå och komma ihåg reglerna för att kunna spela.  För att planera en strategi och beräkna odds och sannolikheter måste du också komma ihåg vilka kort som har spelats och, i vissa fall, vem som har spelat varje kort. Vissa specifika kortspel, som Fishing, kan också kräva att du minns placeringen av kort efter att ha sett dem bara en gång.

Koncentration - Det är inte lätt att fokusera på något och mentalt stänga ute alla distraktioner. Särskilt nuförtiden, med våra telefoner, internet, TV-apparater och en mängd andra prylar som tycks kräva vår uppmärksamhet hela tiden. Icke desto mindre kan kortspel hjälpa till att träna denna färdighet enkelt, eftersom din hjärna är inställd på att försöka få en belöning: glädjen av att vinna. Du måste fokusera för att ordentligt memorera, resonera och planera en strategi för att uppnå seger. Ju mer du tränar din hjärna, desto lättare blir det att koncentrera sig på vilken fråga som helst, även i vardagen.

Observera att alla dessa färdigheter är sammanflätade. Du behöver koncentration för att använda minnet, du behöver minnet för att använda din resonemangsförmåga och du behöver resonemangsförmåga för att använda matematik. Det är just på grund av dessa kopplingar som kortspel är bra för hjärnan. Du kan träna och utveckla dem i lika mån utan att ens inse att du gör det.

Stödja inlärning och hjärnans utveckling

Inlärning skapar fysiska förändringar i hjärnan. Den stärker de synaptiska förbindelserna mellan nervceller i den grå substansen, ökar myelinets täthet (och främjar därmed optimal informationsöverföring genom hjärnan) och framkallar många andra förändringar som resulterar i en starkare hjärna och mer utvecklade mentala förmågor. 

På ytan är det redan gynnsamt att lära sig hur man spelar ett spel och dess dynamik. Det finns dock flera typer av kortspel som är utformade för att vara pedagogiska. Matchningskortspel är ett bra exempel på detta. 

Dessa spelas ofta av barn för att lära sig nya ord (t.ex. matcha ett ord med en definition eller bild) och för att koppla ihop olika termer (t.ex. matcha en hund med en hundkoja, en frukt med ett träd osv.). Det finns även pedagogiska kortspel för alla åldrar. Ett kuriöst exempel är uta-garuta, ett japanskt kortspel som innehåller en antologi av hundra japanska waka-dikter och där spelarna måste matcha korten för att fullborda varje dikt så snabbt som möjligt.
 
Som du kan se är det bra för hjärnan och till och med för ditt allmänna välbefinnande att spela kortspel. Nästa gång någon förmanar dig för att du lägger för mycket tid på att spela kort kan du kontra med att säga att du faktiskt arbetar på din mentala tillväxt och hjärnkraft!